最近心労がたまっているせいかよく眠れないと感じている。よりよい眠りを探ってSleepAsAndroidで分析してみた。するといつもより1時間ほど前に就寝すると深い眠りの比率が高いことがわかった。1時間ほど前に就寝すると、1時間ほど早く目が覚めてしまった。二度寝しようと目を閉じるも眠れない、逆にイライラしてきて起きてしまった。することもなく心労の原因などについて考え込んでしまい、逆に疲れがたまっていく。ああ、ゆっくり眠りたい。

SleepAsAndroidには評価という星の数をつける機能がある。星の数が多い眠りの深さや長さが参考になるかもしれないが、心労がなくならなければ同じことかもしれない。