久しぶりのウォーキングと初ジョギング

今朝は久々のウォーキングに出かけた。 9月に入り、台風１０号が去ったあとはまだ暑いものの確実に季節は秋に。 日の出は遅くなり、空気は澄んできている。 今朝は日の出を見ることを口実に出かけた。そのついでにウォーキングと公園 … 続きを読む

久々の早朝ウォークとサンドイッチ

今朝は体調がまずまずだったので、歩くことに。 3日もさぼっていると、休み癖で今日も休もうか、という誘惑にくわえて、また体調が悪くなるのでは？という不安から少し躊躇した。 それでも、単距離＋公園朝食のコース、と決め込んでし … 続きを読む 久々の早朝ウォークとサンドイッチ

インスタント　ソロキャン　其の二

今朝はウォーキングを先に済ませ、インスタントソロキャンに出変えkるパターンにしてみた。 ウォーキングの後、自宅に戻り、飲み物をお気に入りの水出しアイスコーヒーとアールグレーアイスティーに交換。 朝食を何か作ろうかと思った … 続きを読む インスタント　ソロキャン　其の二

早朝の公園で

ダイエット目的の早朝さんぽを始めている 2週ほどたち、足の疲労も少なくなり何とかなれてきたところだ。 しかしながら今朝はのんびりしたい。さんばに出ること自体をやめようかと思ったが、さんぽ先の公園でのんびりすれば良いことに … 続きを読む 早朝の公園で

豆からひいたコーヒーを決まった時間に淹れる　#スマートライフ

ひきたての豆から入れるコーヒーは断然おいしい。朝の忙しい時には豆を挽く時間がおしい。そんな時は全自動のコーヒーメーカーが役に立つ。シロカの全自動コーヒーメーカーはタイマーもついているので自動で決まった時間に淹れることがで … 続きを読む 豆からひいたコーヒーを決まった時間に淹れる　#スマートライフ

念願のマキネッタ

前々から欲しいと思っていたマキネッタを買いました。エスプレッソ用の豆がはまだ買っていないので、いつもの豆をすりこぎですり代用してみる。 どんな出来上がりになるだろうと、わくわくして飲んでみたところ、あまりにも意外な味。い … 続きを読む 念願のマキネッタ

焼き栗

焼き栗を作ってみました。 グリルで6分ほど鬼皮が焦げるくらいまで焼きます。渋皮がパリッとなるくらいに焼けると剥きやすいですがなかなか上手くはいきません。でもまずまずの具合に出来あがり、秋の味覚のひとつを堪能しました。