今朝は久々のウォーキングに出かけた。 9月に入り、台風１０号が去ったあとはまだ暑いものの確実に季節は秋に。 日の出は遅くなり、空気は澄んできている。 今朝は日の出を見ることを口実に出かけた。そのついでにウォーキングと公園 … 続きを読む
カテゴリー: ダイエット
ダイエット目的のウォーキングでわかったこと
残念ながら体重は減らない これなら簡単、続けられそう！と思っていたが、そこが落し穴。 簡単、楽、つまり負担が少ないということは何もしていないのに近く、脂肪燃焼、カロリー消費量がダイエット期待値を満たさないということなので … 続きを読む ダイエット目的のウォーキングでわかったこと
