ダイエット目的のウォーキングでわかったこと
残念ながら体重は減らない
これなら簡単、続けられそう！と思っていたが、そこが落し穴。
簡単、楽、つまり負担が少ないということは何もしていないのに近く、脂肪燃焼、カロリー消費量がダイエット期待値を満たさないということなのではないだろうか！
ランニングとか筋トレとかもっとキツそうな種目でなければ駄目そうだ。
残念ながら体重は減らない
これなら簡単、続けられそう！と思っていたが、そこが落し穴。
簡単、楽、つまり負担が少ないということは何もしていないのに近く、脂肪燃焼、カロリー消費量がダイエット期待値を満たさないということなのではないだろうか！
ランニングとか筋トレとかもっとキツそうな種目でなければ駄目そうだ。