久しぶりのウォーキングと初ジョギング

今朝は久々のウォーキングに出かけた。 9月に入り、台風１０号が去ったあとはまだ暑いものの確実に季節は秋に。 日の出は遅くなり、空気は澄んできている。 今朝は日の出を見ることを口実に出かけた。そのついでにウォーキングと公園 … 続きを読む

久々の早朝ウォークとサンドイッチ

今朝は体調がまずまずだったので、歩くことに。 3日もさぼっていると、休み癖で今日も休もうか、という誘惑にくわえて、また体調が悪くなるのでは？という不安から少し躊躇した。 それでも、単距離＋公園朝食のコース、と決め込んでし … 続きを読む 久々の早朝ウォークとサンドイッチ

無理しすぎたか？

昨日は早朝に加えて夜もウォーキングに出かけた。歩き始めた時点で倦怠感があったが、気力だけで歩き続けた。 帰宅後、シャワーを浴びたら何とか回復し、床についた。 今朝は目覚めるとひどく顔がむくんでいた。どうやらかなり疲れてい … 続きを読む 無理しすぎたか？

ダイエット目的のウォーキングでわかったこと

残念ながら体重は減らない これなら簡単、続けられそう！と思っていたが、そこが落し穴。 簡単、楽、つまり負担が少ないということは何もしていないのに近く、脂肪燃焼、カロリー消費量がダイエット期待値を満たさないということなので … 続きを読む ダイエット目的のウォーキングでわかったこと

インスタント　ソロキャン　其の二

今朝はウォーキングを先に済ませ、インスタントソロキャンに出変えkるパターンにしてみた。 ウォーキングの後、自宅に戻り、飲み物をお気に入りの水出しアイスコーヒーとアールグレーアイスティーに交換。 朝食を何か作ろうかと思った … 続きを読む インスタント　ソロキャン　其の二