ウォーキングを何日かサボっている。かれこれ10日はどだろうか いくつか理由がある。 ウォーキングしても体重が減らないこと 睡眠不足、五十肩が夜横になっていると痛み眠りが浅い だるさ、夕方から夜にかけて疲れがどっと出た感じ … 続きを読む
カテゴリー: 睡眠
SleepAsAndroidがおかしい？
一昨日よりMIBandとの接続がうまくいかなくなってしまったようだ。
SleepAsAndroidで睡眠分析
最近心労がたまっているせいかよく眠れないと感じている。よりよい眠りを探ってSleepAsAndroidで分析してみた。するといつもより1時間ほど前に就寝すると深い眠りの比率が高いことがわかった。1時間ほど前に就寝すると、 … 続きを読む SleepAsAndroidで睡眠分析