健康 – ページ 3

暑い日

今週はお盆だというのに仕事だとはいうもののこの土日暑さのせいで休んでいっても疲れた暑い日には働いていても休んでいても疲れる

昨年の10月に発症した四十肩・五十肩ですがやっと直ってきました。何度も通院して注射や飲み薬をもらってもなかなか良くならず、ぐるぐる回したり、温めたり、ストレッチしたりを繰り返して徐々に良くなりやっと最終段階に来ていると … 続きを読む四十肩最終章

すぐに目が覚めた感じ良く寝た気はしない但し寝不足感も少ない良く眠れたらしいが時間が足りない Sleep as Android: 睡眠 02/25

健康診断の記録や通院の記録などをシステム手帳に記録しようとおもったがなかなかうまいリフィルが見つからない。検索しているとコクヨから「からだを大事にするノート」という専用のものが発売されていた。面倒なのでこれを使ってみよ … 続きを読む「からだを大事にするノート」

直るまで1年かかると言われた四十肩。発症から1年になる。肩関節がゴリゴリとし肩周りの筋が張る症状を残し概ね治ってきた。

以前よりは随分良くなったのだが、背中に手を回す動きができない。これと同じ理由かもしれないが手を腰にあてた時の肘の位置が真横にできない。その型にするために力が入らない。関節自体か関係する筋肉が損傷しているのではとも思え … 続きを読む辛い四十肩

席の位置を少し変えてみたがやはり眠れない。

いつものる電車の乗車位置を変えてみた。座ってぐっすり眠り終点まで行けていたのだけど眠れなくなってしまいました。

1月から3月にかけて痛みのピークで夜眠れない辛い日々だった。2時間程度しか眠れない日々が続き本当に辛かった。 3月中旬より痛みがやわらぎ今はリハビリ中、酷い筋肉痛の様な症状でひたすらストレッチ。

昨秋より四十肩を患っている。名前では聞いていたが自分がなるとは思ってもみなかった病だ。患ってみると大変きつい病気だ。激痛もさることながら夜眠れないというのがとても堪える。2時間もよこになるとずきずきと痛みはじめて起き上 … 続きを読む辛い四十肩・五十肩