ウエストがきつい

最低でも3cmはダイエットしないとだめだ。 これまでフィットネスに興味はなかったがやまれず始めることに。

活動量計&Sleep as Android #スマートライフ

以前によく眠れない時期があり睡眠中のいびきの録音や安眠度や睡眠時間を調べるためにSleep as Androidというアプリをインストールして使っていた。スマホを枕元に置いて振動や音で安眠度を測定しようというものだ。測定 … 続きを読む 活動量計&Sleep

健康:昨年末から体調不良

お腹が張る状態が続いている。体重も増えたようだ。食べ過ぎなのが原因だろうか。 昨日整腸剤を買って飲んでみた。幾分良くなった気がする。食べる量も減らしてみようと思うが果たしてできるか??